تشک ایده‌آل، خواب ایده‌آل

خونه‌شو- حتما شما هم قبول دارید که یک روز خوب، از یک شب خوب شروع می‌شود؛ به این معنی که اگر شما نتوانسته باشید خواب کاملی را تجربه کنید، کیفیت روزتان هم پایین می‌آید. اما چطور می‌شود یک خواب ایده‌آل را تجربه کرد؟ بی‌شک عوامل محیطی و روانی مختلفی باید دست به دست هم بدهند تا شما به خواب راحتی فرو بروید، اما در این مطلب قرار است به یکی از مهمترین معیارها بپردازیم: تشک خوب!

و سوال دقیقا این است: «ویژگی‌های سالم‌ترین تشک خواب چیست»؟

بایدها و نبایدهای یک تشک ایده‌آل

بیایید ابتدا این فهرست را مرور کنیم تا بعد به هر بند به تفصیل بپردازیم:

از مواد طبیعی ساخته شده باشد

مواد سمی در آن به کار نرفته باشد

مصرف‌کننده بتواند به راحتی آن را تمیز کند

دمای بدن را متعادل نگه دارد

ساختار ارگونومیک داشته باشد تا فرم بدن آسیب نبیند

در برابر رطوبت و گرد و غبار مقاوم باشد

چگونه تشک می‌تواند سرطان‌زا باشد؟

بعضی از شرکت‌های تولیدی تشک، از مواد قابل اشتعال مثل پنبه و فوم استفاده می‌کنند و برای جبران این موضوع، به سراغ مواد ضد حریق هم می‌روند. در این حالت چه اتفاقی رخ می‌دهد؟ بدن ما در تماس با مواد سمی سرطان‌زا قرار می‌گیرد. گذشته از این، چسبی که در این نوع تشک‌ها به کار می‌رود هم می‌تواند مولد یک بیماری باشد، برای همین شما حتما باید به سراغ برندهای شناخته شده بروید تا سلامتی‌تان به خطر نیفتد.

تشک شما، رختخوابی برای باکتری‌ها نیست!

پارچه‌هایی که برای تولید تشک سرویس خواب  استفاده می‌شود، حتما باید ارگانیک و طبیعی باشد، وگرنه بعد از شما، این باکتری‌ها هستند که در تختخواب‌تان می‌خوابند! موضوع ساده است! شما در خواب عرق می‌کنید و رطوبت تن‌تان با سلول‌های مرده در رختخواب ترکیب می‌شوند و باکتری‌ها به وجود می‌آیند. گذشته از استفاده از پارچه ارگانیک، شما باید عادت کنید که هر روز ملحفه خود را در برابر نور آفتاب قرار بدهید و مراقب نظافت اتاق‌خواب باشید.

یک خواب تخصصی را تجربه کنید!

تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که یک خواب تخصصی چگونه است و یک تشک تخصصی چه نقشی در آن دارد؟ یک تشک خوب به دلیل استفاده از مواد ویسکوالاستیک، نسبت به فشار و دمای بدن حساس است و دمای بدن شما را متعادل نگه می‌دارد. همچنین، اگر می‌خواهید از شر گردن درد و کمر درد راحت شوید و عمر تشک‌تان هم بیشتر باشد، حتما باید به سراغ این نوع از تشک‌ها بروید.

یک تشک نامناسب زحمت شما را در باشگاه هدر می‌دهد!

در جریان هستید که اگر هر روز به طور منظم ورزش کنید، اما شب‌ها روی یک تشک نامناسب بخوابید، همه زحمت خود را در باشگاه ورزشی هدر می‌دهید؟ زیرا تشکی که متناسب با حرکات بدن شما در خواب، تغییر نکند و بسیار نرم یا بسیار سفت باشد، دشمن بزرگ زیبایی اندام شماست. باید دانست که یک تشک مناسب از فوم‌های لاتکسی درست شده که درست مثل مواد ویسکوالاستیک با فرم و شکل بدن، هماهنگ می‌شوند.

یک تشک خوب، مراقب فرم بدن شماست

تشک ما باید فنری باشد یا نباشد؟ بهترین پاسخ این است: تشک فنری با فوم ویسکوالاستیک یا لاتکس. اما این همه ماجرا نیست! یک تشک ایده‌آل ساختار ارگونومیک دارد، به این معنا که فشار روی مفاصل را به کمترین میزان ممکن می‌رساند و از سوی دیگر، کیفیت خواب شما را بالا می‌برد. بنابراین در این پاراگراف، ویژگی‌های کلی یک تشک خوب را خلاصه کردیم که می‌تواند کار شما را در روز خرید، راحت کند.

چگونه عمر تشک را زیاد کنیم؟

آنچه در ادامه می‌خوانید، فوت کوزه‌گری در نگهداری از تشک است. شما باید هر سه ماه یک بار، تشک را پشت و رو کنید و هر شش ماه یک بار هم آن را سروته کنید، به این ترتیب دو تا 5 سال به عمر تشک خواهید افزود.